De trainingsvormen
Zelf krijg ik veel energie van trainingen. Jou verder helpen vanuit de ervaring en kennis die ik heb. Ik ben pas tevreden als ik jou als mens naar jouw doel begeleid en jouw manier van denken over gezondheid, voeding en bewegen positief heb veranderd.De techniek is leidend, niet jouw gewicht
Ik weet hoe een lichaam moet bewegen. Dat is belangrijk, want ik wil jou graag uitleggen welke consequenties verkeerd bewegen heeft en wat goed bewegen oplevert. Dat maken we eerst in orde. Vervolgens gaan we met jouw doelstelling aan de slag. Dat kan een-op-een zijn, in duo’s of in een groep gelijkgestemden.
Het heeft weinig zin om mijn trainingen uit te leggen. Elke training is uniek omdat elke vraag, elk lichaam en elke context uniek is. Voor het gemak heb ik de trainingen opgedeeld in een aantal subcategorieën, heb je toch een beeld van het aanbod.
Functioneel bewegen en trainingen
Voorkom blessures. Dat klinkt vanzelfsprekend, maar dat is het niet. Als je niet weet wat je doet, gaat het geheid mis. We beginnen met jouw leren bewegen. Huh? Maar dat kan ik al, ik hoor het je denken. Maar geloof me, om gezond te kunnen sporten moet je eerst goed bewegen.
Het uitgangspunt van elke training is jouw vraag. Is daar 1-op-1 training voor nodig of kan ik je koppelen aan een groep. Natuurlijk zijn er ook mensen die gewoon willen sporten, voor de leuk. Prima. Doe ik ook. Of je goed voelen, je hoofd leegmaken en de stress van de werkweek van je afgooien. Daar help ik je ook bij. Wat je doel ook is, samen zorgen we voor de juiste invulling.
Sportspecifieke trainingen
Mijn achtergrond in de crossfit is een waardevolle basis. Mijn persoonlijke zoektocht, de lessen die ik heb geleerd en mijn opleidingsachtergrond als Strenght & Conditioning Coach zijn een stevige basis voor persoonsgerichte trainingen.
Strength & conditioning
Aan de slag gaan met minimale middelen. Eenvoudiger dan sportspecifiek trainen, maar niet per se makkelijker. Zoals de naam zegt werk je met strength & conditioning aan je kracht, conditie en coördinatie.
Strongman training
Strongman is keihard arbeid leveren. Niets meer, niets minder. Buffelen. Aanpoten. Geef het maar een naam. Daar ligt een 50 kilo wegende zak zand, raap hem maar op en loop die en die route. Kom op! Je kunt het! Daar is weinig technisch aan. En geloof me, na een uurtje buffelen voel jij je als herboren. Beloofd!
Training op (bedrijfs-)locatie
Is gezondheid belangrijk in jouw bedrijf? Wil je samen met je collega’s de werkdag sportief starten of afsluiten? Trainen op locatie behoord tot de mogelijkheden!
Contactgegevens
Alexander Sports | info@alexandersports.nl
Prinsenhoeven 11 | 5017 GC Tilburg
Sander Janssens | +31 (0)6 46324116
kvk: 18089433 | btw: NL 001779053 B95
Contact
Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.